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夏季长痘怎么办?水果祛痘,还你美肌!(5)

草莓
 

  5、草莓

  草莓也是很好的水果,它含有丰富的蛋白质、糖类和一些有机酸、果胶,它里面的维生素B群和纤维素可以润肠通便,有助于防治便秘,肚子饿的时候可以吃草莓,这样既可以饱腹又可以祛痘。

  温馨提醒:对于油性肌肤或者痘痘肌肤,多吃些蔬菜可以调理和平衡体质,让肤质由内而外健康光滑,不过蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌和水煮的为主,因为生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素,生吃可以使肌肤健康、美白。平日里要少吃油炸、巧克力、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物,因为这些食物容易使肌肤上火,而引发痘痘问题。

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