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预防青春痘小方法,不做“痘花妹”

    夏天的时候,天气热到不行,再加上饮食不合理,痘痘就开始攻击我们的肌肤了。长青春痘怎么办才能解决呢?这个是美女们都很重视的问题,那么下面我们一起看看预防痘痘的小方法。

 方法1:不要随便摸脸

 别什么时候都用手摸脸。因为手上因为接触很多东西沾有细菌,从而产生痤疮。此外头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痤疮。

 方法2: 保持贴身衣物干净

 床上用品经常接触我们的皮肤,所以被子、床单、枕头、洗脸毛巾、内衣裤等贴身衣物要时常保持清洁。而在太阳下暴晒是帮助床上用品消毒的最好方法,紫外线具有杀死细菌的效果。

 方法3:少吃甜食

 喜欢吃糖分高食物同样也会造成痘痘的,所以少吃糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心,另外,花生等果仁类也应尽量少吃,这些食物都会导致痘痘的。

 方法4:注意洗脸次数

 洗脸是彻底清洁肌肤的第一步,但洗脸的次数不要超过三次,或者可以在流汗的时候清洁。如果过度清洗,就会把脸上的油脂洗得干干净净的,皮肤就会变得干干的,这时候皮肤就会分泌更多的油脂去保护皮肤,或许会感染细菌,就更加容易长痘痘。

 方法5:彻底卸妆

 美美的出门,但是晚上也要干净的卸妆,出门前可以使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且晚上卸妆再睡觉,不然会让残留在脸上的彩妆堵塞毛孔,长出痤疮。

 方法6:多吃天然蔬果

 多吃一些天然无添加的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等食物来增强皮肤对细菌的抵抗,预防痘痘的形成,饮食均衡是预防痘痘的一个很好的方法。

 方法7:尽量早睡

 无论多忙,建议在晚上11点前上床睡觉。因为肌肤的新陈代谢在晚上11点到半夜两点时进行,不然的话隔天你的皮肤就不好看。

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