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预防青春痘提醒别吃5类食物

    虽然有不少女性朋友认为,青春痘是青春的标志,但青春痘不止会影响美观,严重的话还会留下疤痕,那么预防青春痘应该怎么办,所以要从饮食上下手。

 预防青春痘提醒别吃5类食物

 烟酒类食物

 烟酒常人都知道是对身体不好的东西,如果长期吸烟喝酒,易导致人体内部器官的排毒能力下降,导致体内就会堆积毒素,易导致脸上爆发痘痘,斑点等等的肌肤疾病,建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧。

 高油脂食物

 不少人很喜欢吃街边油炸食物、薯条等等这一类高油脂食物,而这类高油脂食物含有极高的热量,这类食物对爱长痘痘的人最好少吃为妙,这类食物易给人体带来负担,因为油脂量过高,不易消化,极易形成痘痘。

 黑色的食物

 黑色的食物多少都含有相应的黑色素,在长痘的时候最好少吃这类食物,例如酱油,黑豆,醋等食物,易造成皮肤黑色素沉淀,也会容易留下疤痕,为此,建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候,尽量不要使用这类食物。

 高糖类食物

 夏天来了,天气热的不要不要的,而冰凉的食物成为很多女性追棒,如冰淇淋,甜点,糖果等等这些含糖量高的食物,食用过多就会引起痘痘的生长。

 刺激性食物

 脸上、身上突然长痘痘不是没有原因,很大程度是吃了刺激性食物造成的,如葱,姜,蒜,辣椒等等刺激性食物,都容易刺激人体内分失调。

 4个日常护理让你不再“战痘”

 1、保证睡眠,尽量早睡早起。因为晚睡会导致内分泌失调让整张脸看上去没有什么精神,只会导致更多的痘痘。

 2、吃芦荟胶囊,或者喝蜂蜜水,体内排毒很重要。

 3、多运动,多让脸部出出汗让肌肤排毒,多喝水和多吃新鲜蔬果,少吃辛辣油腻的食物。

 4、注意清洁皮肤,保持毛孔畅通,还有要彻底洗干净脸,早晚各一次。

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