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脸上长青春痘怎么办?

 脸上长青春痘是对于脸部外观有很大的影响的,其实这种损害是可避免的,在长青春痘后一要了解是什么原因引发青春痘的出现,且对于如何去青春痘不要一味的追求快速,毕竟青春痘的形成不是一天两天的事。青春痘需要认真地护理才能够有地控制住病情。

 脸上长青春痘怎么办?

 1、不要习惯性用手摸脸

    很多人习惯性用手托脸或用手摸脸,也不要用手挤痘痘,由于手上的细菌和头发上的灰尘会让脸上也沾上细菌,容易造成痘痘和粉刺的问题,而乱挤乱压可致留下痘痕。

 2、注意饮食

   在饮食上要清淡,保证充足的睡眠时间,帮助恢复痘痘,减少痘印的形成。可以多吃如西红柿、猕猴桃等含维生素C丰富食物,可抑制黑素。

 3、经常为肌肤排排毒

 常常给体内排毒也是帮助肌肤排毒的好方法,建议可以在每天早晨先喝一杯蜂蜜水润肠,然后多锻炼身体,排汗可帮助将身体内的垃圾从毛孔排出,晚上11点钟之前一定要睡觉,因为从晚上11点之后是恢复肌肤的最佳时间,所以要早点睡觉帮助恢复皮肤。

 4.、不偏食

 很多人喜欢吃鱼、肉,却不太喜欢吃蔬菜。实际上,多吃新鲜的蔬菜是一个预防青春痘的好方法,如胡萝卜、菠菜等增强机体的抵抗力,均衡的饮食习惯会减少痘痘的形成。

 5、清换床上用品

 被子、床单、枕头等每天都直接与脸部接触,长期不清洗会积累不少的细菌,所以要定期清洗和更换,多在太阳下暴晒,杀死细菌,预防青春痘。

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