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祛痘应该注意什么?

    长青春痘与情绪、饮食、心理状态、感染、内分泌等多种因素有关,因此,从心理、饮食、日常生活等诸方面进行综合护理,可以有效预防青春痘的发生。

 一、心理护理

 青春痘喜欢长在脸部油脂分泌旺盛的部位,皮损表现多样,因此严重影响美容。长青春痘的人很多时候对自己没有没什么信心,因此既要保持乐观情绪,要选对适合自己的祛痘方法,从而达到最佳效果。

 二、饮食护理

 根据多组数据显示,喜欢吃辛辣、甜食、高脂肪的人比正常人更容易长痘。因此应注意日常饮食,适当少摄入油、辣、甜等食物。需要限制的食物有:1高脂肪食物及腊质食物、如肥肉、奶酪、香肠、腊肉、油煎食品、巧克力等;2、高糖类食品,如糖果、面包、甜味点心等;3、异种蛋白,如鱼、虾、水生贝壳等。辛辣饮食也可加重痤疮,所以应禁食酒、辣椒等。另外,选择下列食品有利于痤疮的康复:1、选择如山楂、香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木耳等能善微循环的食品;2、增强皮肤抵抗力的食物如动物的肝脏、花生、百合、薏苡仁等;3、抑制皮肤出油的高维生素食物如各类新鲜果汁、萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种蔬菜;4、具备抗抗感染力的食物如冬瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆、葡萄等。

 三、日常护理

 1、 严禁用手挤压

 2、 平时要多喝水,防止便秘,保持大便通畅。

 3、 保持情绪稳定和睡眠充足

 4、 建议不要使用油性化妆品,还有做好卸妆工作,以免堵塞毛孔,还要防晒。

 5、禁止使用含有皂化成分的洗护品,因为含有皂化成分的洗护品会破坏皮肤的酸性保护膜,更容易引起细菌感染,引起痘痘。

 6、保证充足睡眠,饮食起居要正常。

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