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祛除青春痘小窍门(2)

7.化妆品。不使用油性化妆品,如:含高油份的防晒霜等。很多女性都喜欢化妆,如果脸上长有痘痘了,最好别化妆以免发炎,那就应该避免使用皂化成分的洗脸剂,因为皂化含有的成分会破坏皮肤保护膜,让皮肤失去抵抗力,更容易引起细菌感染。

 8.睡眠。保证充足睡眠,饮食起居要正常。

 女性祛痘吃什么食物好?

 维A类食物

 最常见的如胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏等维生素A含量丰富的食物。这类食物可调节汗腺,减少粉刺的生长。

 维B2类食物

 最典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等含维生素B2丰富的食物。这类食物可以保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。

 维B6类食物

 最常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等维生素B6含量丰富的食物。

 清凉食物

 主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。

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