祛痘要注意的事项(2)

 恶习5:方便面,速食食品

 像油腻的东西会导致便秘,而便秘会让体内的毒素排不出去,造成紊乱内分泌,所以就造成痘痘出现了!

 恶习6:喝水少

 喝水太少,体内的所需的成分就不够,就会导致身体缺水皮肤也会缺水,要多喝水,才能达到水油平衡。

 恶习7:不按时睡觉

 人的最佳睡眠时间段是晚上十一点到早上七点。晚上十一点到凌晨一点是人的身体造血最旺盛时间段,如果在这个时段熬夜的话,体内的各脏器供血不足,那么会影响到内分泌,就会容易长痘哦。

 恶习8:不注意床上卫生

 床上的枕头套和被子如果长时间不洗的话,就会有很多细菌甚至可能有螨虫,所以还是勤洗勤换,干净会让细菌无处下手哦!

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