14个对祛痘有帮助的小方法(2)

 
  祛痘小方法7、没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。如果治疗的不及时,脸上还会留下痘印,预防青春痘比治疗青春痘更加的重要和简单,刚刚冒出来的青春痘也更加的容易治疗和控制。
 
  祛痘小方法8、脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳,有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不但遮盖不了还会有反效果,就是让青春痘更恶化,如在海边或是游泳,不但紫外线强,池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。
 
  祛痘小方法9、饮食尽量清淡,勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟,不要任意吃补,因为很多中药如:黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。
 
  祛痘小方法10、养成每日排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
 

 
  祛痘小方法11、睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调。
 
  祛痘小方法12、多喝水、多吃蔬菜水果,也是个很好的美容秘方。
 
  祛痘小方法13、饮食原则:少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘。
 
  祛痘小方法14、容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用,因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘,您可以选择不含氟的牙膏,或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。
 
  大家看到这些消除痘痘的方法是不是很简单,并且就是很实用。这些祛痘的方法就是让我们养成良好的生活习惯和饮食习惯,如果没有这样的护肤习惯,那么不管使用什么样的祛痘的方法都不能根治痘痘,也不能更好的护理肌肤。祛痘无果的朋友们一定要牢记这些方法,预祝大家早日祛痘成功。

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