左脸颊长痘的原因及调理方法(2)

左脸颊长痘的调理方法首先是改善睡眠质量

  左脸颊长痘的调理方法一、改善睡眠质量

  加强睡眠质量,尽量避免熬夜,保持作息时间的规律性,尽量在晚上十一点之前睡觉。

  凌晨1~3点,是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境;肝最弱的时间是下午1~5点,所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累,虽然一天中任何时候都应该注意休息,但下午1~5点这段时间更重要。如果必须工作,肝脏在体表开窍于眼睛,至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

左脸颊长痘的调理方法其次是保持精神愉悦

  左脸颊长痘的调理方法二、保持精神愉悦

  改善精神紧张的状态,给自己休息和释放压力的时间,尽量放松心情。

  肝是身体里藏血的脏器,它努力工作,脾胃功能就能正常,气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情,性情急躁只能助长它的暴脾气,所以在精神上要保持柔和、舒畅,力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺,肝可以维持正常的疏导功能。

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