提前防护拒绝疙瘩脸(2)

 5、不良生活习惯:

    熬夜作息不规律、习惯性熬夜、睡眠质量差,会使得人体不能正常的新陈代谢,生理功能失衡,从而导致粉刺的生长。

 6、洗脸出汗不擦干:

    洗脸后,脸上的水会稀释皮脂膜的酸度,皮肤容易被细菌感染,从而容易使脸部长粉刺,而汗水如果不及时擦掉的话,就会停留在脸上,汗水是呈弱酸碱性,有助于细菌繁殖,最终形成粉刺。

 预防粉刺的方法

 1、清洁工作要做好:

    早晚要做好清洁工作,选择适合自己肤质的洗面奶,和做好日常的保湿工作,每天都要做好隔离防晒,晚上记得把妆容彻底卸掉,还有做好周期深层清洁、去角质。定期要清洗个人用品,如:床上用品、毛巾等等。

 2、作息要规律:

   保持规律的作息,每晚11点前一点要睡觉,这个时间段是修复皮肤的最佳时间,如果睡眠质量差,可以在床头放一个香薰精油或者睡前喝杯牛奶,让自己容易进入梦乡。

 3、忌抠、挠会:

  长了粉刺之后,千万别用手去抠、挠,以免手部的细菌加重粉刺。如果实在是需要挤掉粉刺,也要选用干净无菌的工具或者找专业人士处理。

 4、饮食要清淡:

  饮食要注意营养清淡,如果内部功能严重紊乱,应及早就医;便秘人群也要多吃促进排便的食物,如:香蕉、菊花茶等等。

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